Bordiyu kichkintoyingiz tez-tez shamollasa, yo`talsa, tanasi engil yiqilish natijasida ham ko`karsa, bilingki, uning organizmi S vitaminiga ehtiyojmand.
Foydasi: immun tizimini mustahkamlab, organizmning temir moddasini qabul qilishini yaxshilaydi. Suyak va teri strukturasining asosiy qismi bo`lgan kollagen tuzilishida muhim sanaladi.
Kunlik miqdori: kichkintoyingiz yoshiga to`lmagan bo`lsa, 30-35 mg, 3-10 yoshda bo`lsa, 40-45 mg, 10-12 yoshda 50-60 mg.
Me`yordan oshsa, bosh og`rishi, ko`ngil aynishi, moddalar almashinuvi buzilishi mumkin.
Muhim! S vitamini, A va E vitaminlari bilan to`g`ri keladi. Bular sabzi, sariyog`, o`simlik yog`i va yong`oq kabi mahsulotlarda mavjud. Ammo V2, V12 vitaminlari bilan bir vaqtda qabul qilish mumkin emas. Ular yashil no`xat, baqlajon va pishloq tarkibida mujassam.
Profilaktika: S vitamini tanqisligi yuzaga kelmasligi uchun bola taomnomasiga sitrus mevalar, olma, kartoshka, limon, na`matak damlamasi kabi mahsulotlarni kiritib boring.
Dorixonalarda: shifokor ko`rsatmasi bilan Pikovit (sirop, 1 choy qoshiqdan 1 mahal) Vitrumbebi (yoshiga to`lmagan bo`lsa, 0,5, 1 yoshdan oshgan bolalarga 1 tabletkadan 1 mahal) berishingiz mumkin.
Manba: «SUG‘DIYONA» gazetasi.
