"Karantinda uzoq o`tirish salomatlikka zarar, eng avvalo immunitet susayishiga olib keladi", deyishmoqda. Karantinning foyda va zarari haqida nimalar deya olasiz?
Ushbu savolga bugun AOKA shtabida o`tkazilgan brifingda Sog`liqni saqlash vazirligi huzuridagi Koronavirusga qarshi kurash shtabi a`zosi Xabibulla Oqilov javob berdi.
Karantin — bu albatta oson bo`lmagan jarayon. Uning eng asosiy foydasi — kasallikni yuqtirmaslik va tarqalmasligi.
Zarari — kamharakatlik albatta imunitetning susayishiga olib kelishi aniq.
Shuning uchun shifokorlarimiz valeologiyaning asosiy tamoyillariga rioya qilishni tavsiya etishadi:
- hovli yoki xonadon ichida jismoniy faollik, badantarbiya,
- joyida turib yugirish,
- "trenajor"lardan foydalanish,
- xonani tez-tez shamollatib turish.
- Eng asosiysi — to`g`ri ovqatlanish.
Kam kaloriyaga ega va vitaminlargan boy ovqatlarni tanovul qilish maqsadga muofiqdir. Immunitetni ko`tarish uchun mahalliy tabiiy o`simlik dori vositaliridan iste`mol qilib turish.
