Бир кунлик овқатланиш рациони:
1. Нонушта. 2 стакан сув ичинг. Сўнг нима егингиз келса, шу билан нонушта қилинг, аммо чой ва бошқа суюқликларни нонушта жараёнида ва ундан сўнг 2 соат ичманг.
2. Тушлик. 2 стакан сув ичинг. Тушликда ҳам истаган таомингизни паққос тушираверинг, фақат суюқликсиз, ундан кейин ҳам 2 соат суюқлик ича кўрманг.
3. Кечки овқат. 1 стакан сув ичинг, агар истасангиз, 2 стакан ҳам бўлади. Xудди нонушта ва тушликдаги каби истаган таомингизни енг-у, 2 соат сув ичманг.
4. Ёдда тутинг! Агар толмачойга эҳтиёж сезсангиз, уни ҳам 2 стакан сув ичиш билан бошланг, агар шунчаки бутерброд ёки печенелар емоқчи бўлсангиз, 1 стакан сув ҳам етади. Бу парҳез жуда осон бўлишига қарамай, кутилган натижага, албатта, эришасиз.
23.08.2021, 16:08
Қишнинг қировли кунларидан эсон-омон чиқиб олган Комилжон ота кенжа фарзанди Муродни (исм-шарифлар ўзгартирилган) уйлаш мақсадида тўй тайёргарликларини бошлаб юборди. Узоқ изланишлардан сўнг қиз ҳам топилди. Бироқ унаштирув...
01.06.2021, 18:32
Сўнгги вақтларда ижтимоий тармоқларда хотин-қизларнинг таҳқирланиши, аёвсиз калтакланиш ҳолатлари акс этган хабар ва воқеалар ҳақидаги чиқишлар кескин ортиб кетди. Аммо бу каби вазиятлар кечагина содир...
13.05.2021, 22:34
Фарғона вилояти Марғилон шаҳрида 32 яшар аёл уйининг томорқасида кўкнори ўсимлиги етиштираётгани аниқланди, дея хабар бермоқда ИИВ матбуот хизмати.Қайд этилишича, 2021 йилнинг 5 май куни...
13.12.2019, 10:00
Жорий йилнинг 5 декабрь куни соат 13:00ларда Навоий шаҳрида яшовчи, 1974 йилда туғилган Л.А. исмли аёлнинг уйига танишлари меҳмонга келади.Улардан бири 1972 йилда туғилган Д.К....
