Кўкракдаги ҳар қандай ўзгаришларни ҳар ой ўз-ўзингизни текшириб туриш орқали аниқлаш мумкин. Бу кўкрак мастопатияси, кўкрак саратонини эрта босқичларда бартараф этишдаги энг қулай ва ишончли усул саналади. Текширувни ҳар ой ҳайз тугагач, 2-3 кундан сўнг ўтказиш керак. Бу текширув қуйидагича ўтказилиши лозим:
- Ойна қаршисида туриб, кўкрак ва сўрғичлар ҳолатини кузатинг. Шакли ва ҳажмида ўзгаришлар, кўкрак терисида тошма ёки қизариш йўқлигига ишонч ҳосил қилинг.
- Қўлларни тепага кўтариб, кўкракни ён ва олд томондан кузатинг. Сут безлари бир текис баландликда ҳамда бир хил шакл ва ҳажмда эканига эътибор беринг.
- Турган ҳолда бармоқларни текис тутган ҳолда кўкракни текширинг. Кўкракнинг юқори чекка қисмидан бошлаб соат стрелкаси бўйлаб қўлларни айлантирган ҳолда ўсма, шиш ва бошқа ўзгаришлар бор-йўқлигини аниқланг.
- Сўрғичларни катта ва кўрсаткич бармоқлар орасига олиб, навбат билан озроқ сиқиб кўринг. Суюқлик ажралмаётгани, сўрғичлар шакли нормал эканига эътибор қаратинг.
- Чалқанча ётган ҳолатда яна кўкракларни юқори чекка томондан соат стрелкаси бўйлаб қўлни юргизган ҳолда текширишни давом эттиринг.
- Охирида кўлтиқ остини бармоқлар билан текшириб кўринг. Лимфатик шишлар йўқлигига амин бўлинг.
Манба: «SUG‘DIYONA» газетаси.
