Holva
Organizmni qarishdan asraydi. Tarkibidagi A, E va V guruh vitaminlari teriga ijobiy ta`sir ko`rsatadi, yurak–qon tomirlari faoliyatini yaxshilaydi. Quruq terilar uchun kosmetik vosita sifatida niqoblar tayyorlab, ishlatish ham mumkin.
Asal
Shakarga nisbatan kam kaloriyali. Shakarli shirin choy o`rniga asalli ichsangiz, ham sog`liqqa, ham qomatga foydali. Chunki bu mahsulotda organizm uchun zarur bo`lgan vitamin, mineral va aminokislotalar mavjud. Yagona sharti, tabiiy asal iste`mol qilish.
Meva va rezavorlar
Vitaminlar, mikorelementlar, minerallarga boyligi sabab ular salomatlik va go`zallik uchun beqiyos boylik hisoblanadi. Tarkibidagi efir yog`lari, oqsil, uglevod va klechatkalar sog`ligingiz garovidir. Yana sir emaski, ozish istagidagilar uchun ham bu shirinliklar qo`l keladi.
Shakar sepilgan meva po`stlog`lari (sukat)
Tabiiy toza mahsulot tarkibida vitaminlar, beta-karotin, askorbin kislotasi mavjud bo`lib, ularni iste`mol qilish charchoqni engadi, asabni tinchlantiradi, xotirani mustahkamlaydi. Buning ustiga, kam kaloriyali mahsulot hisoblanadi.
Qora shokolad
Kaloriyasi va shakar miqdori kamligi sabab ham boshqa tur shokoladlarga qaraganda foydalidir. Kalsiy, oqsil, temir, magniy va vitaminlarga boy. Eng muhimi, ortiqcha kilogrammlarga sabab bo`lmaydi.
Murabbo
To`g`ri tayyorlangan murabbolar salomatlik uchun koni foyda. Ayniqsa, qorag`at, malina, yong`oq murabbolari xastaliklarni davolashda yaxshi samara beradi.
Zefir
Boshqa shirin pishiriqlarga qaraganda zefir kam kaloriyali. Tarkibidagi temir, fosfor va oqsillar mushak to`qimalarini mustahkamlaydi.
06.08.2021, 17:47
CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...26.12.2017, 13:12
— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...26.12.2017, 13:08
— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...26.12.2017, 11:36
Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...