Jigar uchun foydali 5 mahsulot

Salomatlik 25.10.2016, 14:36
Teglar: Mahsulot, Salomatlik
Jigar uchun foydali 5 mahsulot

Spirtli ichimliklar, yog`li ovqat, oziq-ovqat mahsulotlaridagi kimyoviy qo`shimchalar, dorilar – bularning barchasi jigarimizning dushmani. Baxtimizga, uning do`stlari ham kam emas!

Laminariya

Ushbu suv o`tini “dengiz karami” deb ham atashadi. Uning barglari 5%ga algin kislotasidan iborat bo`lib, u "zararli moddalarning tabiiy utilizatori” nomini ham olgan. Alginatlar ayrim kimyoviy faol birikmalarni og`ir metallar tuzlari bilan bog`laydi, ya`ni jigarga organizmni zararli moddalardan tozalashga ko`maklashadi.

Sut mahsulotlari

Qatiq, ryajenka yoki yogurtning yog`siz turlarini iste`mol qilgan ma`qul. Ularning barchasi ichak mikroflorasini sog`lomlashtiradi va organizmdan zararli moddalarni haydaydi. Bundan tashqari, sut mahsulotlari toksinlarni o`ziga "shimib” oladi (shu jumladan, organizmga ifloslangan havo orqali tushadiganlarini ham) va ularni chiqarib tashlaydi.

Turshak

Har qaysi quruq meva konfet hamda kremli shirinliklardan ancha foydaliroq. Yaqinda mutaxassislar turshakni muntazam ravishda iste`mol qilish jigar saratoni paydo bo`lishi xavfini kamaytirishini aniqlashdi.

Zaytun yog`i

Tarkibida E vitamini ko`p bo`lgan  asosiy antioksidant sanaladi. U organizmni erkin radikallar, ya`ni quyosh nuri, sigareta tutuni, ifloslangan havo va radiasiya tufayli hosil bo`ladigan moddalar ta`siridan himoya qiladi. Jigar esa aynan shu zararli moddalar bilan kurashishga ko`p kuch sarflaydi.

Qovoq

Jigar qizil va zarg`aldoq rangli etga ega meva-sabzavotlarni juda yaxshi ko`radi. Xususan, qovoqda T vitamini ko`p bo`lib, u yog`li taomning hazm bo`lishiga yordam beradi va bu bilan jigarning ishini engillashtiradi.

Sharhlar

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
​​Aholi salomatligi uchun mahsulotlar xavfsiz yoki zararli ekanligini ko`rsatuvchi belgilar bilan tamg`alanadi

11.11.2020, 21:22

"Aholining sog`lom ovqatlanishini ta`minlash bo`yicha qo`shimcha chora-tadbirlar to`g`risida" gi Prezident qarorida qayd etilishicha, oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibida tuz, qand va yog` miqdori inson sog`lig`i uchun xavfsiz...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
Ob-havo: Toshkent
Valyuta kursi
1