Banan iste`mol qilishning 10 sababi!

Banan tushkunlikka qarshi samarali vositadir. Chunki uning tarkibida ko`p miqdorda triptofan moddasi bo`lib, u organizmda serotonin – baxtiyorlik gormonini ishlab chiqaradi. Shuning uchun banan eb, kayfiyatni osongina ko`tarish mumkin.
Banan, hattoki, chaqaloqlarda ham allergiya bermaydigan meva hisoblanadi.
Suyaklarni mustahkamlaydi. Bananlar organizmdagi kalsiyni ushlab qoladi. Bu, ayniqsa, qahva ichishni yoqtiradiganlar uchun muhimdir, chunki qahva organizmdan kalsiyni yuvib chiqaradi.
Ichak mikroflorasini yaxshilaydi. Banan eganda asosiy ovqat bilan organizmga tushuvchi uning tarkibidagi fermentlar tufayli ovqat tezroq hazm bo`ladi.
Bu meva ich qotishidan aziyat chekuvchilar uchun juda foydali. Ularni muntazam ravishda iste`mol qilish sizni bu muammodan xalos etadi.
Jig`ildon qaynashi muammosini bir dona banan bilan bartaraf etish mumkin!
Banan iste`mol qilganda u oshqozon devorlarini o`rab oladi va shu tariqa uni oshqozon shilliq pardasini agressiv moddalar va ozuqadagi kislotalardan saqlaydi. Bu esa oshqozondagi yaralarning bitishiga va to`qimalarning tez tiklanishiga yordam beradi.
Bu meva tarkibida kaliy moddasi ko`p miqdorda bo`lib, jismoniy mashg`ulot bilan muntazam shug`ullanuvchilarga oyoq mushaklari tortishib qolishi holatlarining oldini olishda yordam beradi.
Yaxshi quvvat manbai! Jismoniy mehnat bilan shug`ullanish oldidan banan iste`mol qilisangiz, ishingiz unishi turgan gap. Banan organizmdagi shakar miqdorining tez ko`tarilishiga yo`l qo`ymaydi va tanadagi quvvat ketmaydi.
Banan ayollar uchun foydali. Banan tarkibidagi serotonin hayz ko`rish davrida ayollarning yomon kayfiyat va yoqimsiz holatlardan holi bo`lishlariga yordam beradi.

Sharhlar

O`qishga tavsiya qilamiz

Semirish saraton rivojlanish xavfini oshiradi

18.04.2024, 12:31

Batafsil

Stress saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin

17.04.2024, 13:19

Batafsil

Nega bahor oftobidan saqlanish tavsiya qilinadi?

14.04.2024, 14:51

Batafsil

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...

Aholi salomatligi uchun mahsulotlar xavfsiz yoki zararli ekanligini ko`rsatuvchi belgilar bilan tamg`alanadi

11.11.2020, 21:22

"Aholining sog`lom ovqatlanishini ta`minlash bo`yicha qo`shimcha chora-tadbirlar to`g`risida" gi Prezident qarorida qayd etilishicha, oziq-ovqat mahsulotlarining tarkibida tuz, qand va yog` miqdori inson sog`lig`i uchun xavfsiz...

YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...

DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...