Qishda foydali 5 mahsulot!

Xurmo – rangining o`ziga hosligi tarkibidagi beta-karotin mavjudligini bildiradi. Mazkur modda A vitamini hisobiga kelib chiqadi. Bilasiz, ushbu vitamin ko`rish qobiliyatini yaxshilab, nafas olish tizimiga ijobiy ta`sir etadi. Foydasi uchun bir kunda 1-2 tadan xurmo iste`mol qiling.
Olma – qish tongida ikki bo`lak olma qo`shilgan qora choy tanangizni yayratibgina qolmay, immunitentizni ham chiniqtiradi. Shu bilan birga me`da faoliyatiga ham foydasi bisyor. Qolaversa, tushlik va kechki taomdan so`ng 1-2 ta olma iste`mol qilish ovqat hazm bo`lishiga yordam berib, organizmingizni vitaminlar bilan siylaydi.

Anor – bir kunda bir stakan anor sharbati ichish qonni tozalab, infeksion kasalliklarga chidamlilikni oshiradi. Ushbu meva tarkibidagi foydali moddalar bronxlarda balg`am to`planishini bartaraf etib, gemoglobin miqdorini oshiradi.

Greypfrut – bu sitrus meva ayni dekabr oyida etilib, yozning birinchi oylarigacha foydali xususiyatini yo`qotmaydi. Shu bois ham immunologlar ayni qish mavsumida greypfrut iste`mol qilishni tavsiya etishadi. Ushbu meva tarkibidagi birikmalar peshob ajralishini faollashtirib, organizmdagi virus va infeksiyalarni yuvib tashlaydi.

Sharhlar

O`qishga tavsiya qilamiz

Dunyoda eng keng tarqalgan virusga qarshi vaksina o`ylab topilmoqda

01.05.2024, 18:00

Batafsil

Semirib ketmaslikning 5 ta muhim qoidasi

26.04.2024, 09:31

Batafsil

Semirish saraton rivojlanish xavfini oshiradi

18.04.2024, 12:31

Batafsil

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...

YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...

DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...

FARZANDINGIZNI MAKTAB KASALLIKLARIDA ASRANG!

26.12.2017, 11:36

Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...