Og`ir mehnat qilishdan oldin ikki stakan suv iching. Bu sizning ichki davleniyangiz ko`tarilishidan saqlaydi;
Ovqatdan 30 daqiqa oldin suv ichsangiz oshqozon ichaklaringizga og`irlik bo`lmaydi;
Cho`milishdan oldin 1 stakan suv ichib olsangiz ichki davleniyani kamaytiradi. Holsiz bo`lib qolmaysiz;
1 stakan uyquga yotishdan oldin iching. Bu sizni uyqungizni ravon qiladi...
