1. Исмалоқни буғда пиширилади ҳамда яримта лимон шарбати қўшиб, салат тайёрланади. Кунига бир ликопча миқдорида ейиш лозим.
2. Ёғсиз сут, йогурт ва қатиқ.
3. Қайнатилган ёки консерваланган ловия. Турли хил салатлар тайёрласа бўлади.
4. Қовоқни буғда пишириб, пюре тайёрлаб, сут ёки пишлоқ билан аралаштирса, мазалироқ бўлади.
5. Брокколи карамини буғда пишириб, ўсимлик ёғи ва туз қўшиб истеъмол қилинади.
6. 50 гр. буғдой ёрмасига 200 мл. қайнаган сув қуйиб, лимон шарбати қўшилади-да, эзилгунига қадар пиширилади. Сўнг помидор, пиёз, зайтун мойи билан аралаштириб, дастурхонга тортилади.
7. Лавлагини ҳар қандай кўринишда истеъмол қилавериш мумкин.
8. Карам ҳазм қилиш жараёнига ижобий таъсир кўрсатиш билан бирга организмни витаминлар билан таъминлайди.
9. Помидорни ўзингизга қулай кўринишда истеъмол қилаверинг, фойдали жиҳатларини санаб адоғига етиш қийин.
10. Писта, ёнғоқ, бодом, фундук кабиларни бир кунда 50 гр.дан кам бўлмаган миқдорда тановул қилиш тавсия этилади.
11. Лимон ҳамда қовун. Янги узилганидан истеъмол қилинг.
12. Чаканда ва клюквадан шарбат тайёрланг ҳамда шакар ўрнига асал қўшиб ичинг.
23.08.2021, 16:08
Қишнинг қировли кунларидан эсон-омон чиқиб олган Комилжон ота кенжа фарзанди Муродни (исм-шарифлар ўзгартирилган) уйлаш мақсадида тўй тайёргарликларини бошлаб юборди. Узоқ изланишлардан сўнг қиз ҳам топилди. Бироқ унаштирув...
01.06.2021, 18:32
Сўнгги вақтларда ижтимоий тармоқларда хотин-қизларнинг таҳқирланиши, аёвсиз калтакланиш ҳолатлари акс этган хабар ва воқеалар ҳақидаги чиқишлар кескин ортиб кетди. Аммо бу каби вазиятлар кечагина содир...
13.05.2021, 22:34
Фарғона вилояти Марғилон шаҳрида 32 яшар аёл уйининг томорқасида кўкнори ўсимлиги етиштираётгани аниқланди, дея хабар бермоқда ИИВ матбуот хизмати.Қайд этилишича, 2021 йилнинг 5 май куни...
13.12.2019, 10:00
Жорий йилнинг 5 декабрь куни соат 13:00ларда Навоий шаҳрида яшовчи, 1974 йилда туғилган Л.А. исмли аёлнинг уйига танишлари меҳмонга келади.Улардан бири 1972 йилда туғилган Д.К....
