Сут, сода ва асал
Бир стакан илиқ сутга 1-2 чой қошиқ асал ва 1 чимдим истеъмол содаси қўшинг. Қайнатмадан илиқ ҳолда кунига 2 марта ичилади.
Қора турп
Каттароқ турпнинг ўртасини ўйиб, чуқурчани асал билан тўлдиринг. Маълум муддат ўтгач, чуқурча турп суви билан тўлади. Бу шарбатни 4 соат тиндириб қўйинг. Шарбатни кунига бир неча марта 1 ош қошиқдан ичинг.
Сариёғ
2 ош қошиқ сариёғни 2 дона тухум сариғи, 1 чой қошиқ буғдой уни ва 2 чой қошиқ асал билан аралаштиринг. Кунига 5-6 марта 1 чой қошиқдан истеъмол қилинади.
Хурмо
Қуруқ йўтал ва овоз хириллаши безовта қилганда 10 та қуритилган хурмо устига 2 стакан сув қуйиб, паст оловда 30 дақиқа қайнатинг. Қайнатма иссиқлигида ичилади.
Анжир
2-3 дона қуритилган анжирни бир стакан сутда қайнатинг. Қайнатмани илиқ ҳолда уйқудан олдин ичинг.
Карам
Карам япроқларини юмшагунича қайнатинг. Сувдан олгач, бир томонига асал суртинг. Бироз иссиқроқ япроқларни кўкрак қафасига қўйиб (фақат юрак соҳасига яқин бўлмасин!), устидан полиэтилен плёнка ёпинг. Кейин сочиқ ва жун кўрпа билан ўранг. Япроқлар совигунча турсин. Муолажани уйқуга ётишдан аввал амалга оширинг.
Манба: «SUG‘DIYONA» газетаси.
