Заиф ва синувчан тирноқлар турли касалликларни келтириб чиқариши мумкинлиги учун шифокорга кўринишмақсадга мувофиқдир. Агар соғлиғингизда муаммолар йўқлигига ишончингиз комил бўлса, умумий тавсияларга риоя қилинг:
Тўйиб ухланг. Инсон ўзини тўлиқ тиклаши учун тунда 7-9 соат хотиржам ухлаши керак.
Ором олинг. Камроқ стресс, кўпроқ хурсандчилик, бу — ўзингизни яхши ҳис қилиш ва саломатликнинг гарови.
Кун тартибига риоя қилинг. Уйқу ва оромдан ташқари, мунтазам спорт билан шуғулланиш ва тоза ҳавода сайр қилишни одат қилинг.
