– Yozda baliq moyi kabi tarkibida D vitamini bo`lgan preparatlar taqiqlanar ekan. Agar avvaldan mazkur vitaminni qabul qilib kelayotgan bo`lsam, endi to`xtatib turishim kerakmi?
Asal Ibragimova, Toshkent viloyati
– Yoz faslida ultrabinafsha nurlari terimizga D vitaminini ulashadi. Demakki organizmimiz mazkur vitaminni o`zi ishlab chiqara oladi. Ertalabki soat 11:00 gacha sayr qilish D vitamini zahirasini to`ldirish uchun etarli bo`lib, uni preparat ko`rinishda qabul qilish tavsiya etilmaydi. Qolaversa, tuxum sarig`i va sut – qatiq mahsulotlari etarlicha iste`mol qilinsa D vitamin taqchilligi kelib chiqmaydi. Sizning vaziyatingizda davolovchi shifokoringiz bilan maslahatlashishni va ko`proq ovqatlanish rasioniga e`tibor qaratishingizni tavsiya qilaman.
