Modda almashinuv tizimingiz to`g`ri ishlaydimi?

Salomatlik 24.10.2016, 15:14
Teglar: Salomatlik
Modda almashinuv tizimingiz to`g`ri ishlaydimi?
  1. Ortiqcha vaznlimisiz yoki kam vaznli?
  2. Och qolasizmi yoki go`sht emaysizmi?
  3. Turli vitaminlar qabul qilasizmi?
  4. Shirin/tuzli/yog`li ovqatlarni iste`mol qilasizmi?
  5. Meva-sabzavotlardan kam eysizmi?
  6. Yuzingiz rangi sog`lom emasmi?
  7. Jismoniy mashqlar bilan shug`ullanasizmi?
  8. Toza havoda kam bo`lasizmi?
  9. Qabziyatdan qiynalasizmi?
  10. Husnbuzar yoki allergik toshmalar bezovta qiladimi?
  11. Sochlaringiz ko`p to`kiladi, rangi xiralashganmi?
  12. Tirnoqlaringizda chiziqchalar bormi?
  13. Teringiz qurishadi yoki yog`lanib, tez yallig`lanadimi?
  14. Tana harorati odatdagi (36 S) dan baland yoki pastmi?
  15. Ko`p suyuqliq (kuniga 1,5 litrdan ortiq) ichasizmi?
  16. Tezda vazn yo`qotib, vazn orttirasizmi?
  17. Quvvatsizlik sezasizmi?
  18. 8 soatdan kam uxlaysizmi?

Natija:

2‑3 savolga javobingiz «ha», bo`lsa, demak, modda almashinuvi normal holatda. Vazningizga ahamiyatli bo`ling, yaxshi ovqatlaning.

4‑9 savolga javobingiz «ha», bo`lsa, taomnomangizni ko`zdan kechiring. Darmondorilar qabul qiling, jismoniy mashqlar bilan shug`ullaning. Vaqtida uxlashni ham unutmang, toza havodan nafas oling.

10 tadan oshiq savolga «ha» deb javob bergan bo`lsangiz, demak, modda almashinuvi buzilgan. Terapevt, endokrinolog va parhezshunos ko`rigidan o`ting.

Madina tayyorladi

 

Sharhlar

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...
YuTINGANDA QULOQ OG`RIG`I?!

26.12.2017, 13:12

— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...
DIATEZ QAYTALAMASIN DESANGIZ…

26.12.2017, 13:08

— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...
FARZANDINGIZNI MAKTAB KASALLIKLARIDA ASRANG!

26.12.2017, 11:36

Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...
Ob-havo: Toshkent
Valyuta kursi
1