1

Модда алмашинув тизимингиз тўғри ишлайдими?

САЛОМАТЛИК 24.10.2016, 15:14
Теглар: Саломатлик
Модда алмашинув тизимингиз тўғри ишлайдими?
  1. Ортиқча вазнлимисиз ёки кам вазнли?
  2. Оч қоласизми ёки гўшт емайсизми?
  3. Турли витаминлар қабул қиласизми?
  4. Ширин/тузли/ёғли овқатларни истеъмол қиласизми?
  5. Мева-сабзавотлардан кам ейсизми?
  6. Юзингиз ранги соғлом эмасми?
  7. Жисмоний машқлар билан шуғулланасизми?
  8. Тоза ҳавода кам бўласизми?
  9. Қабзиятдан қийналасизми?
  10. Ҳуснбузар ёки аллергик тошмалар безовта қиладими?
  11. Сочларингиз кўп тўкилади, ранги хиралашганми?
  12. Тирноқларингизда чизиқчалар борми?
  13. Терингиз қуришади ёки ёғланиб, тез яллиғланадими?
  14. Тана ҳарорати одатдаги (36 С) дан баланд ёки пастми?
  15. Кўп суюқлиқ (кунига 1,5 литрдан ортиқ) ичасизми?
  16. Тезда вазн йўқотиб, вазн орттирасизми?
  17. Қувватсизлик сезасизми?
  18. 8 соатдан кам ухлайсизми?

Натижа:

2‑3 саволга жавобингиз «ҳа», бўлса, демак, модда алмашинуви нормал ҳолатда. Вазнингизга аҳамиятли бўлинг, яхши овқатланинг.

4‑9 саволга жавобингиз «ҳа», бўлса, таомномангизни кўздан кечиринг. Дармондорилар қабул қилинг, жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Вақтида ухлашни ҳам унутманг, тоза ҳаводан нафас олинг.

10 тадан ошиқ саволга «ҳа» деб жавоб берган бўлсангиз, демак, модда алмашинуви бузилган. Терапевт, эндокринолог ва парҳезшунос кўригидан ўтинг.

Мадина тайёрлади

 

Шарҳлар

Буйрак хасталиклари кимларда кўпроқ учрайди? Шифокор жавоб берди

06.08.2021, 17:47

CCВ Матбуот хизмати буйрак етишмовчилиги қандай хасталик экани ва уни бартараф этишда мамлакатимиз тиббиёти нималарга қодирлиги ҳақида Республика шошилинч тиббий ёрдам илмий маркази бўлим раҳбари,...
ЮТИНГАНДА ҚУЛОҚ ОҒРИҒИ?!

26.12.2017, 13:12

— Уч яшар ўғлим овқат чайнаб ютаётганида қулоғини ушлаб, оғриётганини айтди. Шифокорга кўрсатсам, отит деб ташхис қўйди. Бу қандай касаллик? Уни уйда даволаса бўладими? Назира...
ДИАТЕЗ ҚАЙТАЛАМАСИН ДЕСАНГИЗ…

26.12.2017, 13:08

— Эмизикли чақалоғим экссудатив диатез касаллиги билан оғриганди. Ҳозир соғайган бўлса-да, айрим таомларни истеъмол қилганимда унинг баданида қизғиш доғлар пайдо бўлади. Гўдакда диатез қайталамаслиги учун...
ФАРЗАНДИНГИЗНИ МАКТАБ КАСАЛЛИКЛАРИДА АСРАНГ!

26.12.2017, 11:36

Узоқни кўра олмаслик;сколиоз (умуртқа поғонасининг қийшайиши);гастрит;руҳий-асаб тизими бузилишлари кабиларни мактаб касалликлари сирасига киритиш мумкин. Статистикага кўра, ҳар беш боланинг бири умуртқа поғонаси муаммоларидан қийналса, ҳар...
Об-ҳаво: Тошкент
Валюта курси
1