Sharq tabobatida qo`l barmoqlaridagi nuqtalarni uqalash yordamida organizmdagi almashinuv jarayonlarini tiklash, qon aylanishini yaxshilash, og`riqni engillashtirish mumkin deyiladi. Uqalash mashqi muntazam bajarilganida esa teri holati yaxshilanib, salomatlik tiklanib boraverar ekan. Yaponiyaliklar mazkur usulni uzoq umr ko`rish sirlaridan biri deb ataydilar. Xo`sh, barmoqlarni uqalash mashg`ulotini sinab ko`rasizmi?
Bosh barmoq:
Yurak va nafas yo`llari salomatligi uchun mas`ul bo`lgan bosh barmoq yostiqchasini soat aylanasi bo`yicha uqalaysiz. Bu ishni har kunlik odat tusiga aylantirsangiz, yurak bezovtaliklari kayadi.
Ko`rsatkich barmoq:
Hazm faoliyatining buzilishi, qabziyat, qorin dam bo`lishi, ichaklarda siqilish (spazm) kuzatilganida aynan shu barmoq yostiqchasini uqalash lozim. Darvoqe, ko`rsatkich barmoqni uqalash yordamida ichaklar faoliyatini ham tartibga keltirsa bo`ladi;
O`rta barmoq:
Ko`ngil aynishi, bosh og`riqlari va uyqusizlikda o`rta barmoqni asta uqalang, tezda engil tortatsiz;
Nomsiz barmoq:
Tushkunlik, asabiylik va alamzadalik ta`qib qilayaptimi? Nomsiz barmoqni uqalang-da, o`zingizni ko`lga oling. Ushbu barmoqni uqalash tanani bo`shashtiradi;
Jimjiloq:
Ob – havoga ta`sirchanlik sabab kelib chiqadigan bosh og`riqlari, tish og`rishi va jigar kasalliklarida aynan jimjiloq barmoqni uqalash aytiladi.
N.Ilyosova tayyorladi
06.08.2021, 17:47
CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...26.12.2017, 13:12
— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...26.12.2017, 13:08
— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...26.12.2017, 11:36
Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...