Киви жаҳлни жиловлашга ёрдам беради

Ушбу мева С витаминига бой. Ўртача катталикдаги киви таркибида 92,7 мг. аскорбин кислотаси мавжуд. С витамини кучли антиоксидант бўлиб, организмни тез толиқиб қолишдан асрайди, иммунитетни оширади, яллиғланиш ва мияга қон қуйилиши хавфини камайтиради.
Киви таркибидаги В гуруҳи витаминлари, айниқса, В1 ва В2 асаб тизими фаолиятига ижобий таъсир этиб, жаҳлни жиловлашга ёрдам беради.
Киви истеъмол қилиш камқонликнинг олдини олиб, оғиз ва кўз шиллиқ пардаларини ҳимоялайди. Бунга сабаб таркибидаги фолий кислотасидир. Ҳомиладорликка тайёргарлик ва ҳомиладорлик даврида аёлларга киви ейиш тавсия этилади.
Соғлом одам кунига 3-4 гр. миқдорда калий моддасини қабул қилиш керак. 1 та киви эса ўзида 3 гр. калий моддасини жамлаган. Бу юрак-қон томирлари фаолияти учун фойдали бўлиб, гипертония, уйқучилик, шишлар ва мушаклар билан боғлиқ касалликлар кузатилганда фойдали.
100 гр. киви бир кунлик магнийга бўлган эҳтиёжингизни 50 фоизга қондиради. Ҳаво таъсиридаги организмдаги ўзгаришлар, тутқаноқ, асабийлик ҳолатларида айни муддао.

Шарҳлар

Ўқишга тавсия қиламиз

Семириш саратон ривожланиш хавфини оширади

18.04.2024, 12:31

Батафсил

Стресс саратон касаллигини келтириб чиқариши мумкин

17.04.2024, 13:19

Батафсил

Нега баҳор офтобидан сақланиш тавсия қилинади?

14.04.2024, 14:51

Батафсил

Буйрак хасталиклари кимларда кўпроқ учрайди? Шифокор жавоб берди

06.08.2021, 17:47

CCВ Матбуот хизмати буйрак етишмовчилиги қандай хасталик экани ва уни бартараф этишда мамлакатимиз тиббиёти нималарга қодирлиги ҳақида Республика шошилинч тиббий ёрдам илмий маркази бўлим раҳбари,...

ЮТИНГАНДА ҚУЛОҚ ОҒРИҒИ?!

26.12.2017, 13:12

— Уч яшар ўғлим овқат чайнаб ютаётганида қулоғини ушлаб, оғриётганини айтди. Шифокорга кўрсатсам, отит деб ташхис қўйди. Бу қандай касаллик? Уни уйда даволаса бўладими? Назира...

— Эмизикли чақалоғим экссудатив диатез касаллиги билан оғриганди. Ҳозир соғайган бўлса-да, айрим таомларни истеъмол қилганимда унинг баданида қизғиш доғлар пайдо бўлади. Гўдакда диатез қайталамаслиги учун...

ФАРЗАНДИНГИЗНИ МАКТАБ КАСАЛЛИКЛАРИДА АСРАНГ!

26.12.2017, 11:36

Узоқни кўра олмаслик;сколиоз (умуртқа поғонасининг қийшайиши);гастрит;руҳий-асаб тизими бузилишлари кабиларни мактаб касалликлари сирасига киритиш мумкин. Статистикага кўра, ҳар беш боланинг бири умуртқа поғонаси муаммоларидан қийналса, ҳар...