1. Дастурxонингизда, албатта балиқли газак ва таомлар бўлсин. Курка гўштидан ҳам фойдалансангиз бўлади.
2. Байрам таомномасидан картошкали таомлар ва майонезли салатларни бутунлай чиқариб ташланг. Картошка — сабзавотлар орасида калорияга энг бойи эканини унутманг.
3. Иложи борича, нон еманг, агар бунинг иложи бўлмаса, ўзингиз уй шароитида сули ёрмаси унидан кулчалар ёпишингиз мумкин.
4. Иштаҳа очувчи крекерлар, тузланган ерёнғоқ, чипслардан нафақат Янги йил арафасида, балки байрамдан олдин ёки кейин ҳам камроқ тановул қилинг. Ёнғоқлар таркибидаги ёғлар ортиқча сантиметрларингизга сабаб бўлади.
5. Янги йил столидаги таомларни оддий, калориясиз ва фойдали маҳсулотлардан тайёрланг.
6. Асосийси, оқсил ва сабзавотлар, қолгани эса таъбингизга қараб.
7. Байрам ширинликларсиз ўтмайди, шу муносабат билан бир бўлак шоколадли торт билан кўнглингизни хушнуд этинг.
8. Шодиёнанинг яна бир олтин қоидаси — ўзингизга ёққан инсонлар билан таомланинг! Шунда кайфиятингиз кўтарилиб, кўзингиз қувнайди, суҳбати аржумандлар билан керагидан ортиқча таом еб қўймайсиз. Дийдор – ширин, ҳатто энг лаззатли таомдан ҳам!
10.12.2021, 10:32
Ҳар йили узоқ кутиладиган Янги йил айёмига саноқли кунлар қолди. Тошкентда эса байрам тантаналарини нишонлаш учун тайёргарлик ишлари аллақачон бошлаб юборилган. Энг баланд саналган юртимизнинг...
03.12.2020, 19:22
Инсониятнинг этник хилма-хиллигини ўрганиш учун "Гўзалликнинг келиб чиқиши" номли лойиҳа ташкил этилди. Миллатлар гўзалликлари ўртасидаги тафовутни намоён этиш учун турли мамлакат вакиллари суратга туширилмоқда.Лойиҳада 18 ёшдан...
27.12.2019, 17:33
Инсонлар Янги йил байрамини одатда қорли совуқ об-ҳаво билан кутиб олишни хоҳлайдилар.Бироқ бошқа жанубий ўлкалар каби Ўзбекистон аҳолиси ҳам ҳар доим Янги йилни қор билан...
17.12.2019, 22:10
Қашқадарёдаги ташкилот, корхона ва муассасалар биноларини янги йил арафасида байрамона безалганлик даражасини аниқлаш мақсадида вилоят ҳокимлиги томонидан “Энг яхши янги йил манзараси” танловига старт берилди,...
