СПОРТ БИЛАН ШУҒУЛЛАНИШНИНГ 10 ФОЙДАСИ

Табиат билан ҳамнафас бўласиз! Очиқ ҳавода спорт машғулотлари билан шуғуллансангиз, кўнгилингиз хотиржам тортади.
Ортиқча вазндан халос бўласиз! Ҳар куни 20 дақиқа спорт машқлари бажарсангиз ва овқатланиш қоидалари тўғри риоя қилсангиз, 1 ойда анча килограммдан халос бўласиз.
Ширин уйқу! Жисмоний машқлар, табиийки, сизни чарчатади. Натижада безовтлаикларсиз, тинч ором оласиз. Ва эрталаб уйқуга тўйиб уйғонасиз.
Организмингиз тозаланади! Тўғри бажарилган жисмоний тарбия ва парҳез организмни тиқинлардан тозалайди.
Куч-қувватга тўласиз! Ҳар қандай спорт тури сизга куч, энергия бағишлайди.
Юрак хасталикларига чалинмайсиз! Айниқса, велоспорт билан шуғуллансангиз.
Стресс чекинади! Муаммоларни унутишга, тушкунликдан халос бўлишга ёрдам беради.
Иммунететингиз ошади! Тоза ҳавода бажарилган машқлар иммунетингизни кўтариб, турли касалликлардан сизни ҳимоялайди.
Дўстларингиз кўпаяди! Ҳа, бирор спорт машғулотларига қатнашсангиз ёки ҳеч бўлмаса, эрталаблари югурсангиз, янги танишлар орттирасиз.
Қадди-қоматингиз чиройли ва соғлом бўлади! Сузиш, гимнастика, шар билан машқлар бажариш натижасида гавданигизни тик тутасиз, умуртқа суякларингиз соғлом бўлади.

Манба: “SUG‘DIYONA” газетаси

Шарҳлар

Ўқишга тавсия қиламиз

Диққат, янги танлов: «Идеал она»

20.06.2019, 12:37

Батафсил

БЎШАШГАН, ҚОНАЁТГАН ВА ЯЛЛИЈЛАНГАН МИЛКНИ ДАВОЛАЙМИЗ!

21.12.2017, 18:31

Кўпчилик тиш юваётган пайтда милкларининг қонашига унча аҳамият бермайди. Ваҳоланки, айнан шу ҳолатдан кейин оғзидан ҳид келишидан тортиб тиш бўшаб қолиши ва тушишигача бўлган асоратлар...

АПЕЛЬСИН. ШАРБАТИ ҲАМ, ЭТИ ҲАМ, ПЎСТЛОҒИ ҲАМ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТГА ЭГА

21.12.2017, 18:18

Плюслари: Шарбати ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди, тери жароҳатланганда қон кетишини тўхтатишда ёрдам беради, яраларни зарарли микроблардан тозалайди.Агар ҳар куни оч қоринга бир жуфт апельсин есангиз...

МАНДАРИН — ЯНГИ ЙИЛ МЕВАСИ!

21.12.2017, 18:18

Плюслари: Тана ҳарорати кўтарилганда мандарин шарбати чанқоқни босишда ёрдам беради; Микроб ва вирусларга қарши таъсир кучига эга. Демак, ўткир респиратор касалликлар ва гриппнинг олдини олишда...

БАЙРАМ ДАСТУРХОНИ ВА САЛОМАТЛИК

21.12.2017, 18:15

Ҳар бир касалликка хос мумкин бўлмаган ҳолатлар бор. Байрам дастурхонини безатишда ёки ноз-неъматлардан баҳраманд бўлишда уларни инобатга олишга тўғри келади. У ёки бу касалликда қайси...