Олча
Ярим стакан қуритилган олча меваси устига 2 стакан сув қуйинг. Устини ёпган ҳолда паст оловда сувининг учдан бир қисми буғланиб кетгунча қайнатинг. Қайнатмани совутиб, кун давомида ичиб тугатиш керак.
Маймунжон (ежевика)
Маймунжоннинг қуритилган барглари ва мевасидан (дорихоналарда сотилади) 2 ош қошиқ олиб, устидан 2 стакан қайноқ сув қуйинг. Шу ҳолда 6-8 соат термосда қолдиринг. Қайнатмани илиқ ҳолда ярим стакандан кунига 4 марта ичилади.
Қулупнай ёки малина
Қулупнай ёки малинанинг қуритилган меваларидан 2 ош қошиқ олиб, устидан 1 стакан қайноқ сув қуйинг. 3 соат давомида тиндириб қўйинг. Кунига 3 марта 1 стакандан ичилади. Учинчисини уйқудан олдан бир чой қошиқ асал билан қабул қилинади.
Жўка (липа) дарахти гули
1 ош қошиқ қуритилган жўка гуллари устидан 1 стакан қайноқ сув қуйиб, 20 дақиқа тиндиринг. Сўнг докадан сузиб олиб, совутинг-да, 1 ош қошиқ асал қўшинг. Қайнатмани уйқудан олдин илиқ ҳолда ярим стакандан ичилади.
Малина
Бир пиёла иссиқ чойга 1 чой қошиқ малина мураббоси (ёки қуритилган мевалари)дан қўшинг. Ҳўплаб ичинг-да, ўралиб ётинг.
Манба: «SUG‘DIYONA» газетаси.
