Муддати — 7 кун.
Нонушта — сули ёрмаси, сметана, олма.
Тушликдан аввал — 1 дона апельсин
Тушлик — сули ёрмаси бўтқаси, сабзавотлардан тайёрланган зайтун ёјили салат, 2 бўлак қора нон. Тушликдан сўнг — йогурт, олма.
Кечки таом — сули ёрмаси, қуруқ мевалар.
Ухлашдан аввал — 1 стакан қатиқ.
Эслатма: меваларни бемалол тановул қилиш мумкин. Чой ва қаҳва ҳам тақиқланмайди. Фақат овқлатлангач, орадан 1 соат вақт ўтишини кутинг. Агар сиз 7 кун давомида ушбу парҳезга риоя қилишга қийналсангиз, 3 кундан 3 кунлик танаффус билан бир ойда 3 марта такрорлашингиз мумкин.
Натижа —
