Muddati — 7 kun.
Nonushta — suli yormasi, smetana, olma.
Tushlikdan avval — 1 dona apelsin
Tushlik — suli yormasi bo`tqasi, sabzavotlardan tayyorlangan zaytun yoјili salat, 2 bo`lak qora non. Tushlikdan so`ng — yogurt, olma.
Kechki taom — suli yormasi, quruq mevalar.
Uxlashdan avval — 1 stakan qatiq.
Eslatma: mevalarni bemalol tanovul qilish mumkin. Choy va qahva ham taqiqlanmaydi. Faqat ovqlatlangach, oradan 1 soat vaqt o`tishini kuting. Agar siz 7 kun davomida ushbu parhezga rioya qilishga qiynalsangiz, 3 kundan 3 kunlik tanaffus bilan bir oyda 3 marta takrorlashingiz mumkin.
Natija —
