Tirnoqlar mustahkamligi uchun 7 qoida

To`g`ri ovqatlaning: karom, sabzi, qizil lavlagi, kartoshka, yong`oq, zaytun mevasi tirnoqlaringizni oziqlantiradi.
Har kuni 8 stakan suv ichishni kanda qilmang. Organizm suvsizlansa, tirnoq usti emiriladi.
Har xafta 1-2 kun tirnoqlaringizni bo`yoqsiz qoldiring. Shunda kosmetik vositalar ta`siri bo`lmaydi.
Qo`lni chayganda, albatta, artib, quriting.
Xaftada bir marta yarim stakan iliq suvga yarimta limon sharbatini siqib, 2 choy qoshiq dengiz tuzini aralashtiring. 10 daqiqa qo`l tirnoqlarini vanna qilib tursangiz, sinuvchanligi yo`qoladi.
Zaytun yoki boshqa o`simlik yog`ini qo`l barmoqlariga surtib, tirnoqning et bilan birlashgan qismini engil uqalang. Qon aylanishi yaxshilansa, tirnoqlar o`sishi me`yorlashadi.
Tirnoq uchini himoyalovchi hamda oziqlantiruvchi maxsus moylardan foydalanib turing. Hafta davomida 1-2 marta tirnoq uchiga surtib qo`ysangiz kifoya.

Sharhlar

O`qishga tavsiya qilamiz

Semirib ketmaslikning 5 ta muhim qoidasi

26.04.2024, 09:31

Batafsil

Semirish saraton rivojlanish xavfini oshiradi

18.04.2024, 12:31

Batafsil

Stress saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin

17.04.2024, 13:19

Batafsil

Ayolni qotillikka boshlagan rashk: Yangiyo`llik juvon boshqa ayolga uylanmoqchi bo`lgan shar`iy nikohidagi erini o`ldirib qo`ydi...

23.08.2021, 16:08

Qishning qirovli kunlaridan eson-omon chiqib olgan Komiljon ota kenja farzandi Murodni (ism-shariflar o`zgartirilgan) uylash maqsadida to`y tayyorgarliklarini boshlab yubordi. Uzoq izlanishlardan so`ng qiz ham topildi. Biroq unashtiruv...

Buyrak xastaliklari kimlarda ko`proq uchraydi? Shifokor javob berdi

06.08.2021, 17:47

CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...

Ayolning joni qirqta, ammo qismati bittami? Yoxud zo`ravonlik va tazyiq qurbonlari… (video)

01.06.2021, 18:32

So`nggi vaqtlarda ijtimoiy tarmoqlarda xotin-qizlarning tahqirlanishi, ayovsiz kaltaklanish holatlari aks etgan xabar va voqealar haqidagi chiqishlar keskin ortib ketdi. Ammo bu kabi vaziyatlar kechagina sodir...

Farg`onada 32 yashar ayol tomorqasida ko`knori etishtirayotgani aniqlandi

13.05.2021, 22:34

Farg`ona viloyati Marg`ilon shahrida 32 yashar ayol uyining tomorqasida ko`knori o`simligi etishtirayotgani aniqlandi, deya xabar bermoqda IIV matbuot xizmati.Qayd etilishicha, 2021 yilning 5 may kuni...