1. Yurakka quvvat
Muntazam ravishda suvda suzish mashqlari yurak qon-tomir tizimi uchun yaxshi foyda beradi. Chunki suzishni boshlaganingiz zahoti arterial qon bosimi me`yoriga keladi. Yurak mushagi chiniqqanligi bois uning elastikligi ortadi.
2. Nafas olish tizimidagi muammolardan xalos etadi
Agar bronxit yoki o`pka yallig`lanishidan aziyat cheksangiz, shifokor tavsiyasiga ko`ra suzish bilan shug`ullanishingiz lozim. Chunki bu sport turida muntazam nafas mashqlarini bajarishingizga to`g`ri keladi. Natijada o`pka chiniqadi. Bundan tashqari, gipoksiya (kislorod etishmasligi)dan xalos etadi.
3. Asablarni tinchlantiradi
Suv tanani bo`shashtirish xususiyatiga ega bo`lib, mushakdagi spazmlarni ketkazadi. Miya tin olib, uyqu va xotira yaxshilanadi. Suvga tushgach, barcha tashvishlarni unutasiz va ruhiy zo`riqishlardan xalos bo`lasiz.
4. Osteoxondrozni davolaydi
Hovuzda suzish, ayniqsa, umurtqa pog`onasida muammolari bor bemorlarning sevimli mashg`ulotiga aylanishi lozim. Bu sport turi umurtqa qiyshayishining odini oladi va bo`g`imlar bilan bog`liq artrit xastaliklarini davolashda yaxshi samara beradi.
5. Ozdiradi
Bir soat suvda suzish naqd 500 kilokaloriyadan xalos etadi. Mashg`ulotlarga muntazam qatnash natijasida moddalar almashinuvi yaxshilanib, ortiqcha santimetrlar o`z-o`zidan yo`qola boshlaydi.
6. Semirishni istaganlar uchun ham foydali
Qanday qilib deysizmi? Suzish mashqlari davomida tanangizdagi barcha mushaklar ishlaydi. Mushaklar harakatlangani sari o`sib boraveradi. Natijada yog`lar hisobiga emas, aynan mushaklar hisobiga chiroyli qomatga ega bo`lasiz.
7. Varikozning oldini oladi
Suzish mashg`ulotidan keyin qon aylanishi yaxshilanadi, bundan tashqari, asosiy yuklama boldir va oyoq kaftiga tushgani uchun venalarda yig`ilib qolgan kon tarqala boshlaydi.
06.08.2021, 17:47
CCV Matbuot xizmati buyrak etishmovchiligi qanday xastalik ekani va uni bartaraf etishda mamlakatimiz tibbiyoti nimalarga qodirligi haqida Respublika shoshilinch tibbiy yordam ilmiy markazi bo`lim rahbari,...26.12.2017, 13:12
— Uch yashar o`g`lim ovqat chaynab yutayotganida qulog`ini ushlab, og`riyotganini aytdi. Shifokorga ko`rsatsam, otit deb tashxis qo`ydi. Bu qanday kasallik? Uni uyda davolasa bo`ladimi? Nazira...26.12.2017, 13:08
— Emizikli chaqalog`im ekssudativ diatez kasalligi bilan og`rigandi. Hozir sog`aygan bo`lsa-da, ayrim taomlarni iste`mol qilganimda uning badanida qizg`ish dog`lar paydo bo`ladi. Go`dakda diatez qaytalamasligi uchun...26.12.2017, 11:36
Uzoqni ko`ra olmaslik;skolioz (umurtqa pog`onasining qiyshayishi);gastrit;ruhiy-asab tizimi buzilishlari kabilarni maktab kasalliklari sirasiga kiritish mumkin. Statistikaga ko`ra, har besh bolaning biri umurtqa pog`onasi muammolaridan qiynalsa, har...