Semizlikda ko`proq qovoq eyish tavsiya etiladi. Chunki uning kaloriyasi past. Qovoqdan bo`tqa va quymoqlar pishiring.
- Kariesdan himoyalanish uchun ko`proq qovoq va uning sharbatini iste`mol qiling.
- Gijjalarni tushirish uchun qovoq danagidan nastoyka qabul qilinadi. 1 stakan qynoq suvga 1 osh qoshiq maydalangan qovoq danagi qo`shib, 30 daqiqa tindirib qo`ying. Kuniga 3 mahal 1 stakandan ichiladi.
Manba: «SUG‘DIYONA» gazetasi.
