Бу — энг хавфсиз, самарали ва фойдали спорт тури. Сузиш нафақат озишга ёрдам беради, балки бутун танани соғломлаштиради. Сув одамни тинчлантиради, целлюлитни йўқотади, тери тонусини ошириб, қон айланиш тизимини яхшилайди, иммунитетни ошириб, бутун танани чиниқтиради. Бу спорт тури айниқса юрак тизимини мустаҳкамлашни истаган, инфаркт ёки инсультга чалинганлар учун ҳам жуда фойдали. Сузиш билан шуғулланишни истовчилар аввалига инструктор ёрдамида сузишни ўрганиб олишлари зарур. Озиш учун эса ҳафтада 3 марта 1 соатдан сузиш машқлари билан шуғулланиш лозим.
Манба: «SUG‘DIYONA» газетаси.
03.12.2020, 19:22
Инсониятнинг этник хилма-хиллигини ўрганиш учун "Гўзалликнинг келиб чиқиши" номли лойиҳа ташкил этилди. Миллатлар гўзалликлари ўртасидаги тафовутни намоён этиш учун турли мамлакат вакиллари суратга туширилмоқда.Лойиҳада 18 ёшдан...
25.12.2017, 11:33
Шоколадни майдаланг, 5 ош қошиқ шоколадга, ярим стакан асал қўшиб, 4 ош қошиқ туз солинг. Уқаловчи ҳаракатлар билан бу ниқобни терингизга пастдан юқорига қарата суртиб...
25.12.2017, 11:01
Цитрус меваси (лимон, апельсин, мандарин) пўстлоғи шарбатини сиқиб олиб, бир тюбик болалар креми билан аралаштиринг. Ҳамда муаммоли, яъни тананинг целлюлитли қисмларига суртиб, яхшилаб уқаланг. Бу...
23.12.2017, 18:28
Бир бўлаккина шоколад ейишга қарор қиласизу ҳаммасини паққос тушургандан кейин хушингизни йиғиб оласизми? Нафақат шўрваларни, балки ош, ва ҳатто мантини ҳам нонсиз тановул қила олмайсизми?...
