Одатда кўпчилигимиз биз истеъмол қилаётган маҳсулотларнинг таркибида қанча қанд миқдори борлиги ҳақида ўйлаб кўрмаймиз. Аммо озиш ёки семириш истагида бўлганлар, шунингдек маълум пархезни режалаштираётганлар учун бунинг аҳамияти катта. Бугун, сизга озиқ-овқат, мева ва бошқа маҳсулотларда қанча қандборлигини оддий усул билан кўрсатамиз. Эслатиб ўтамиз, ҳар бир қанд донаси таркибида 5 грамм шакар бор.
